三連休のうち、土曜は丑ちゃん（仮名・美大２）は大学で色彩検定１級講座があり、日曜は寅ちゃん（仮名・音大１）の演奏会があったのでなんだか平日のようにあっという間に終わってしまいました。二人ともずーーっと夏休みでいつまでもこのまま続くような気持ちでしたが、今日からいよいよ丑ちゃんは後期授業が始まりました。１限目からあるので家を６時半に出ました。夏休みの間宵っ張りになっていたのでお弁当を作るのに早起きするのがちょっと辛い母。でも５限までびっちり授業を受ける丑ちゃんのほうがもっともっと辛いはず。寅ちゃん（仮名・音大１）はまだ夏休み中ですが連日オケの練習があるので今日は二人とも朝早く出て遅くまで帰って来ませんでした。寅ちゃんは２８日の本番にむけて最終追い込み、丑ちゃんは今度の色彩検定もこの春の２級に続いて一回で合格するのだと言って気合入りまくり。夏休みと言ってボケボケしてるのは母だけだったのかもしれない。しっかりせい。
さて、先日のヨガクラスには足が１８０度開くお若い女性が参加していたのですよ。ハタチそこそこの方のようにお見受けいたしました。その方は始まる前にストレッチしていらしたのですがすんなりした脚を左右１８０度に全開。そしてそのまま前にぺたりと寝る。おおーーー、ホレボレと見とれてしまいましたよ。バレエか何かなさってるのでしょうか、っていうかあれだけ身体が柔らかい上に華奢で綺麗ならヨガなんて必要ないと思うのになんでまたこんなクラスに？と不思議でございました。パワーヨガならわかりますがストレッチを目的としているクラスなんですよ。わたくしがいつもの定位置に場所を取ったらその方はなぜかわたくしの後ろに移動されました。うっ、わたくし無駄にデカイのに。えらい緊張してしまいました。
クローディアのワークアウトはまだ毎晩頑張っています。白ちゃん（上半身）のほうはダンベルも買ったので腕や背中のワークアウトもやっています。ダンベルは１ｋｇ二個と０．５ｋｇ二個買ったので二つ持って１．５ｋｇでやったりしています。終わると手が震えています。黒ちゃん（下半身）のほうは横向きに寝て脚をばったんばったんやるのがだるくて２０回以上は駄目だったのですが一週間くらいして突然出来るようになりました。今は途中でへばりません。筋肉ついたのかしらん。でもワークアウトをいくら頑張っても股関節は固いまま。ストレッチが足りません。綺麗に脚が開く人を見ると羨ましくて仕方がないのです。脚を開いて前屈してぺったりと着くなんて夢です。でも出来ない。悲しい。筋肉はちょっとやっただけでも変化が感じられる気がするのに。柔軟性には目をつぶって自分のやる気の出ることだけで行くというのは駄目なのかなあ。
ヨガの先生は『出来ないポーズこそが自分自身に必要なポーズです』とおっしゃいます。『いま出来ない事は来年もっと出来なくなります』とも。出来ない事をそのままにしておくと１０年後は・・・。凹む。出来ないことを人並みに出来るように頑張るとか、足りない部分をちょっとはマシになるように頑張るというのはあんまり楽しくない。頑張って頑張ってやってもやっとこさ人並み程度になるだけなんて面白くない。普通なところとか人より優れている部分をもっとよくなる為に頑張るんだったら、やっただけスゴーイ！になれるのになあ。そんでもってもともと出来る事なんだから頑張るのはそれほど辛くないのになあ。でもそれでは駄目みたい。・・・その昔、音大受験の時、手が広がらない友人は指と指の間の水かきを切開手術しましたよ。手の小さい人がよくやる手術です。わたくしの股関節も切開せんと広がらんのかしら。え、お股に水かきってありましたっけ？
努力はおんなのまたの力ということでしょうか。
もっともワタクシに向かない分野です。
そうでしょうねえ。今できないことをそのままにしていると来年はもっとできなくなるんでしょうねえ。
日々老化の一途ですものね。
なんとかしなくては・・・。
水かきに切り目いれるんですか。あうぅぅ痛そう。（涙目）
daisy*様面白過ぎ(*´д`*)、頑張って股に力入れますわ。ゆるゆる体操はその後いかがですか？
私は今のところまだ大台からは降りていませんが、降りるまでワークアウトは止めないと決心しました。今度お会いする時はサイズダウンできているように頑張ります。・・・ほんまやろか
脚が１８０度開くなんて素敵ですね
私なら毎日どこかのスポーツジムに出没して
みんなの前で開脚披露します
街歩きながらでも開脚したいくらいです
怪しい？
みちる様も面白過ぎ。お腹痛いです（；´Д｀)。私も180度開くならどこでも披露したいです。ほんと歩きながらでも！！気分いいでしょうねえ。変人だと思われてもいいわん(笑)ジムで筋肉鍛えて綺麗に腹筋割れてる人もきっといろんな場所で自分の筋肉を見せたいのでしょうね。
初めまして、ずーっと楽しく拝見させて頂いておりました。
私は多分JOY様より５つ位？大人（笑）と思いますがジャズダンスをやっていて、最近スプリット（前後開脚）できるようになりました。
左右１８０度はまだですが、携帯閉じるように前屈はできるようになりました。
JOY様も頑張れば絶対そのうちに…。
ERI様、はじめまして。カキコありがとうございます。前後開脚はスプリットというんですか、ひとつ賢くなりました＿〆（。。）。すごいですね、ジャズダンスはどれくらい続けていらっしゃるんですか？やはり毎日の練習は必要でしょうか。
前屈も憧れです。ERI様を心の師匠と呼ばせて頂きます。頑張れば私もちょっとは前屈や開脚できるようになるかもしれないですね、なんだか遠くに光が見えて来たような気持ちです。諦めずにコツコツやり続けます。やる気がメラメラメラ(｀・ω・´)
調子にのって、又お邪魔させていただきます。ジャズダンスは８年目になります。現在は週２回、発表会（年１回）近くは３回くらいになりますが。まじめにストレッチをする様になって、まだ１年経っておりません。実はPCで検索していろいろ見るうちに、頑張れば…というのが分かってきたことと、以前に通っていたジムのジャズダンスクラスで見た女性達が、３０代〜６０代なんですが、ほんとに何人も１８０度開脚できたので私もその気になったのです。
で、この２，３ヶ月で急激な変化有りです。ですからJOY様もね！
ERI様、お返事ありがとうございます！！８年も続けられているんですね。継続は力なりですね。真面目にストレッチという事はレッスン以外にも毎日自主練をされているのでしょうね。その積み重ねがあったからこそ急激な変化が来たのでしょうね。私のようお風呂上りにたまに思い出したように前屈やったり開脚やるようなヘタレではまだまだ先は長いですねぇ・・・。でもへこたれずに続けます。倍の16年かかるかもしれませんが。
私の通っているスポクラはエアロやステップ系ばかりでジャズダンスのクラスがないのです。有酸素運動のためだけの運動で、形より量といった感じです。ジャズダンスは見た目もかっこよくないといけない分ハードでしょうね。私はフラを出来るだけかっこよく踊れるようにERI様を目標に頑張ります(｀・ω・´)/。
又おじゃましますが、
JOY様お通いのスポクラでたっぷり有酸素運動した後、ストレッチするのが最適ですよ。お風呂上りより、身体の芯が温まった状態の方がよりストレッチに向くそうです。開脚ばかりするのではなく、全体の（背中とかね）ストレッチを充分にしていると不思議なことに前屈、開脚にも効果があるのが分かってきますよ。
ヘタレですので（JOY様と同じ(^^)です）真面目に毎日自主練なんか、とてもとても…。
フラにはあまり細くなり過ぎない方がよろしいのでは？（ご結婚前は細過ぎですよね）
ERI様、スポクラには週に一度ヨガクラスがある日だけ通っているのですが、３キロほどウォーキングして汗をかいてからヨガクラスに参加しています。するととっても爽快で肩こりや片頭痛が全くないのです。きっとERI様のおっしゃる「有酸素運動＋ストレッチ」の組み合わせだからでしょうね。夜にはクローディアのワークアウトでダンベルや自重を利用した運動を一時間ほどしています。今まではその後お風呂に入ってからストレッチをしていましたが、明日からは運動のあとで念入りに全身のストレッチをするようにします。
フラには確かに痩せすぎより若干ムチムチなほうが似合うかもしれませんね。でも出るべき所が出て引っ込むべき所は引っ込んでのムチムチだともっとGoodという事で夢を追いかけて頑張ります(*´д`*)
おはようございます！この前はレポートでお菓子を一箱食べさせてしまった如月ですｗ
今日はご報告がありまして書き込みしてますｗ
今までＪＯＹさんのサイトを雑文のページにて、貼らせて頂いておりましたが、この度、日記専用のリンクを作りましたので、そちらに移動しました。
大丈夫だったでしょうか(汗)？
しかしヨガ。。。体の硬い如月ではきっと悶絶必死な気が(苦笑)でもとても体に良さそうですね。楽しそうで羨ましいですｗ
でわｗ
如月様、ご丁寧に連絡ありがとうございます。リンク大変光栄です。私は如月の日記も勝手にお宝ンクの「はてなアンテナ」に入れております。連絡もせずに申し訳ありませんm(__)m
私が通っているヨガは肩こりや腰痛を楽にするためのクラスなので激しいことや痛いことはしません。お若い方はこんなのつまんないと思われているかも・・でも私は片頭痛がピタリと治るのです、不思議です。ヨガもいろいろあるようですので如月も是非(^^)