ちょっとよろしくって？(2006-09-02)

2006-09-02 目指せ腹筋割れマダム

ちょっと朝晩涼しくなって秋っぽくなったかしらと思っていたらもう九月突入ですよね。今年の夏は有馬に一泊しただけであとは毎日スポクラ三昧でした。主人からは「それ以上痩せたらあかんで」とまで言われてしまいました。年とって痩せてると貧相だからだそうですよ。確かに胸は貧相この上ありません。腹筋割れると胸は板になるそうですがほんまやろか。

痩せたいなあと思い始めたきっかけは顎のたるんたるんが嫌だったからです。女性には、顎の下にお肉つく人と首にお肉つく人がありますよね。わたくしの場合首やデコルテにはお肉あまりつかないんですが顎の下がふわふわになるのですよ。二重顎ですよね。顎には付かなくて首が段々肉になる人もありますよね。ワッカはめたみたいにね。

顎の下のたるたる取れればいいなあと思っていた時はなっかなか取れなかったのに、くるくるエアロ難しいなあとかヒップホップのクラスすごいなあとか思ってハマっていたらいつの間にか取れていました。今は顎を胸につけるようにやってもあまりお肉ありません。あとちょっとだけ二の腕細くしたいなあ。頑張ろう。姑には「あんたアバラ浮いてるな」と言われるようになってしまいましたけど。失礼な。鎖骨と言って欲しいものです。くっそー。

お腹は中央の縦の部分(腹直筋)と横の部分(腹斜筋)とがくっきり(?)分かれて来ました。エアロのレッスンには最後の締めくくりに腹筋運動が必ずと言っていいほど含まれているからです。こんな感じのエクササイズを100回程度やりますが音楽に乗ってやってるのであっという間です。下のトルソーのような感じから中央の「田」の形がもっとくっきり割れたら最終形なんでしょうね。わたくしは真っ直ぐ立って姿勢良くしたらだいたいこのトルソーみたいな感じです。でも気を抜くと駄目で下腹がぽよよんになります。胸はこのトルソーと同じくらいですが、これ男性トルソーなのかしら。げげっ、しょぼーん。

本日のツッコミ(全6件) [ツッコミを入れる]

☆ yumiruka (2006-09-02 23:54)

ＪＯＹさま、なんだかすごすぎます。あまりにもレベルが高くて、お話についていけない・・・あぁ～～。

☆ sawako (2006-09-03 00:28)

顎もたるんで、首もわっかはいってます。
年と思って諦めてたけど、JOYさまくらいガンバルとぴしっと引き締まったボディになるんですね。（憧）
昨日ムスメと１日チケットでジムに行ってきました。
ヨガ初体験です。しんどかった～～。
汗がマットの上に滴り落ちました。
苦行に近かったです。さすがヨガ。

☆ ＪＯＹ (2006-09-03 00:28)

yumiruka様、「まっすぐ立って姿勢良くしたら」の条件つきですよ。バーレッスンの時やフラの時に「胸を上に引き上げて肩を下げて」と口をすっぱくして言われますよね、yumiruka様もバレエのレッスンの時のように立ったらお腹はこんな感じになってらっしゃるでしょ？
私はもちろん気を抜いて息を吐いたら下腹ぽこーりぽよよんです。レベルひくーい(笑)

☆ ＪＯＹ (2006-09-03 00:33)

sawako様、同時カキコでしたね。sawako様はお顔が小さいし顎も首も全然肉ついてないではありませんか。

ヨガきついですよね。私は先月のヨガのレッスンに股関節を開いて胸を前にぺたーとつけるポーズがあったので「こりゃあかん」と一ヶ月サボりました。今月は頑張って行きたいです。ヨガで汗結構かきますよね。何も激しく動いてないのに発汗するのはさすがヨガね。筋肉痛きませんか？私はヨガやると必ず筋肉痛になります(　-ω-)

☆ yumiruka (2006-09-03 12:27)

バレエの時の自分の横から見た姿は、どんよりため息がでるようなものです。どんなに頑張っても、腹筋が割れることは夢のまた夢ですよ～～。私も今夜から、腹筋を取り入れようかしら。。苦手なんですが。。

☆ ＪＯＹ (2006-09-04 00:51)

yumiruka様、腹筋だけ毎日やるのはなかなか続きませんよね。私も筋肉コンディショニングのクラスに入るまでは腹筋やスクワットなんて全くでしたもの。エアロのレッスンの中で腹筋やってるのはほんの5～10分程度なんですが、やり始めて今月で丸10ヶ月・・チリも積もればでしょうか(笑)

私は腕立て伏せが駄目です。イントラさんも腹筋は必ずやりますが腕立て伏せはあまり取り入れません。おかげで助かっていますがいつまでたっても苦手なままです（；´Д｀)

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