結果からお話いたしますと、スポクラでちょろちょろとマシンをやってる程度ではフラとパレエにはスカ屁のツッパリ(お下劣)にもなりませんでした。月曜のフラではフラアウアナ(Hula'auanaモダンフラ）の新曲の振り付けをレッスンして頂いたのですが、カホロ、カオ、ウエヘ、ヘラ、アミなどの基本ステップに加えてカホロとカオをイラロ(曲げた膝をより深く曲げた低い姿勢)で踊る箇所がありました。クムフラ(先生)は30分間もイラロでカホロを続けるという訓練をされているそうでございます。わたくしなど、ほんの少しイラロが含まれている曲を繰り返して踊っただけなのに、踊り終えた時には汗びっしょり。そして大腿四頭筋が今日はまた筋肉痛でギッシギシでございます。がっくり・・・
実は振り付けを早く覚えるためにレッスンをビデオに撮らせて頂いているのですが、家に帰ってじっくり見てみましたら、以前よりはほーーんの少し腰の動きがフラらしくなって粘るような動きが出来ているような気もしないでもありませんでした。フラはエアロのように「イッチニ！イッチニ！」といった割り切れた直線的な動きは駄目で、絶対に腰は動き(揺れ)を止めずに足の動きに後でついて行くように揺れ続けなければいけないのでございます。水中で手に布を持って左右にリズムに乗って振ると、手の動きよりも布が大きく揺れて後でついて来ますよね。あんな感じに,粘って揺れるのでございます。それを上半身を揺らさずにやるのです。・・・今度はマシンでレッグプレスをやる時は回数は減らしても動きは超ゆっくりにして、「しぶとい」下半身を作ろうと思います。自分の性格みたいに。
そして今日はバレエ。ストレッチの時は心の中で「うぅぅぅ・・これ以上無理ぃぃ・・」と泣き言を言いながらも先生のお言葉に「はいっ、はいっ」と返事をする元気がまだございました。しかしバーレッスンになって5番ポジションのグランプリエからルルベ(かかとを出来るだけ高く上げて背伸びで立つ)でカンブレに入った頃にはバーにすがって立ってるだけで精一杯。足首とふくらはぎが「クェーーーっ」と悲鳴をあげます。「ああ、これでアキレス腱はブチッと切れるに違いない、二度と歩けなくなるに違いない」と覚悟を決めましたよ(マジで)。今日はフラの筋肉痛だけでしたが明日はバレエの筋肉痛がどどどどっと怒涛のごとく襲い来ると思われます。ひーーん。
晩御飯を食べてから台風が近づく雨の中また丑ちゃん(仮名・大1)のお供でスポクラに行き、25mプールにちゃぷんと入りました。どよよーーんとした顔で何往復かウォーキングしたあと横のジャグジーにドボンと浸かってぼーーーっとしておりました。その間に隣のストレッチプールでは元気のいいアクアエアロのレッスンが始まりそして終わりましたよ。アクアエアロを終えてやや疲れた様子で出て来られたのはスイカを丸呑みされたような(こら)トド体型の方ばかり12名。全員そろってどっこらしょとジャグジーに大移動。まさに巨体、迫力満点。でもニコニコして皆様とても大らかで楽しそう。よしっ、千里の道も一歩から。わたくしも負けずに頑張ろう。丑ちゃんが長距離コースで平泳ぎをやってる間、わたくしはウォーキングだけでなくアクアエアロもやってみようと思います。のろまでドジなカメ(年がバレル)でもいいから進んで行くのだ。そしていつかはハワイの美しい自然が目に浮かぶような素敵なフラが踊れますように！
こんばんは！
すごく、頑張っていらっしゃいますね。
「ふと、気がついたら・・・」運動の効果が出ているのに気づく、のでしょうね。
「私は私の道を行く！」って感じで素敵です。
今日は仕事で疲れて、夫にぶつくさ言われて・・
でも、こちらの日記を読んで少し元気が出ました。
また遊びにきます〜〜
>>mamiさま、カキコありがとうございます。他人に指図されて「これをヤレ」と言われるのは嫌ですけど、自分がやりたくてやってる事なので茨の道(?)も楽しいです。ただの自己満足ですけど(^^;;
お仕事でお疲れなのにご主人様にぶつくさ・・うぅぅそれは余計に疲れが溜まりますね。わたくしがmamiさんのオミアシを揉ませて頂きたいです。せめて気持ちだけでもモミモミモミモミモミモミモミモミモミモミモミモミ・・・
ξフラξ に ξバレエξ
優雅なＪＯＹさま ζ＾＿＾ζが目に浮かぶようでございます♪
私はダンスがまるでニガテなので・・・ 憧れますですっ（うっとり
いやしかし、、
＞「しぶとい」性格 と
＞他人に指図されて「これをヤレ」と言われるのは嫌ですけど、・・
というところはぢつは私も同じでございます。(^^ゞ
毎日仕事で疲れている夫にぶつくさ言ってるのは
私ですが、、、？
やはりこちらの日記を読んでかなり元気が出ます♪
また遊びに来ます〜〜 （*^_^*）
おっと！遊んでる場合じゃなかったのでした。。。
明日は義母の家へ行くか（ごはん作って持っていく）か義母をウチへ呼ぶかしないといけなさそうで・・・
ううぅーーーー面倒だにゃ〜 (-_-メ) オチコム。
あのう・・・
↑の 優雅なＪＯＹさま の後の顔文字が じぇんじぇん優雅じゃなくてごめんなさ〜いm(__)m
ホカのところだともちっとかわいいお顔になるのですが。。。
(ーー;)
ＪＯＹさま、おはようございます。
ハードな毎日ですね。頑張ってらっしゃるわぁ。
アクアエアロって、なかなか体力要りますよね。きちんとフォームおさえてたら、いい運動になると思います。
わたしも、ジムに行ってた頃、やったことがあるんですが、なかでも、ミトンを手にはめてするエクササイズがしんどかったです。プールの時計を２０回は確認しましたもの。
あと何分?もう、死んでしまう。って。
>>nazo onnaさま、わたくしもダンス苦手ですよぅぅ、身体を動かす事は全て苦手なのです。でもこの年になりますと恥ずかしいとかカッコ悪いとかいうのはもう無くなりまして、楽しかったらもう何でもいいわ！の境地でございます。
今まで身体を使って表現するという事をしたことなかったので新鮮でとても楽しいです。
明日はお姑さま孝行ですか、頑張って下さい。案ずるより産むが易し。nazo onnaさまならソツなく完璧にご接待なさる事でしょう(*´д`*)
>>sawakoさま、今日は台風の中お疲れさまでございました。どうにか関西を通り過ぎたようですがまだときおり強い風が吹いています。もうこれで今年の台風も終わりだといいですね。
アクアエアロってハードなんですか（^∇^;）水の中なのでなんとなく楽かなと思ったけど甘かった(笑)
踊っている姿が他の人にあまり見えないという所が魅力ですが、だんだん寒くなるので参加はかなり勇気がいるかも・・
ミトンのエクササイズもそういえば参加申し込み用紙を頂きました。そんなにしんどいんですか、やめとこ。。(笑)
アクアエアロはたのしいですよ。ほとん水の中に隠れてますし、まちがっても、バレません。くるりとまわったりするときに逆周りすると、おとなりさんとコンニチハしてしまいますが。でも、折角だしミトンも一度やってみてください。
こんなちっぽけなミトンだけで、こうも変わるもんだと体験してみる価値アリですゾ。鬼ですか。
日付が変わってカキコしたので明日、じゃなくて今日のことでした。
ＪＯＹさま、ご心配いただきありがとうございます♪
午後になってようやく
「台風も来そうですし今日こちらへいらっしゃいますか？」
と、恐る恐る？義母に電話いたしました。
そうしたら・・・・・・・・・
夫の弟が電話をくれて今日はそっちへ行く事になったのよ。ですって。
（*^_^*） 思わずホクソエム私♪
だって今日はあまり気がすすまなかったのです(^_^)v ま、そのうちまた呼ばなくちゃいけないんですけどね。
時々というかたまに、でこうですからね、ずーーーーーっといつもご一緒にいらっしゃるＪＯＹさまにはほんとーーーーに
尊敬しておりますのでございます♪
＞でもこの年になりますと恥ずかしいとかカッコ悪いとかいうのはもう無くなりまして、楽しかったらもう何でもいいわ！の境地でございます。
あはっ＠たしかに！！それは私もです。(＊＾ｍ＾＊)
JOY様 もみもみマッサージありがとうございました。
nazo様 仕事で疲れたご主人にぶつくさ言ってしまう妻の気持ちもよぉくわかります！でも、私は今の仕事の転職して「世の中のサラリーマンお父さん」の気持ちが少しわかるような気がします。
さっさと帰宅すればいいのに、飲んで帰ってしまふ・・
でも「飲まないとやってられっか」と思うことが多くて。
おっと、親父愚痴をこぼしてしまいまして失礼しました。
義母台風？を避けられて良かったですね、横レスでごめんなさい。
>>sawako様、アクアエアロはクルリと回るときだけ方向間違えないようにすれば間違えてもバレませんか・・・やってみようかなあ。ミトンも・・・鬼？・・鬼って（^∇^;）
>>nazo onnaさま、お姑さま襲撃を免れたようでヒトマズよかったですね。私はずーーっと姑と一緒にいますが姑は病気したりツレアイを亡くしてからは坂道を転げ落ちるように弱くなりましたよ。今は外出するのは通院の時だけ、あとは自室でテレビの前に一日中座っています。老人会などからの旅行の誘いも体調を理由に全て断っています。先日は義姉から買い物の誘いもあったのですが当日になってドタキャンしていました。若いときから好き嫌いが多かったので身体も弱るのが早いのかもしれません。
私は姑のようにならないように好き嫌いなく食べてそしてダイエットに必死です・・・とほほ
>>mamiさま、ストレスを発散する何かを見つけて、少しでも元気になって下さいましね。無理は禁物です。ご主人様のブツクサを受け止めているばかりでは身が持ちません。たまにはドカンと爆発して下さいまし・・・