月曜のパワーヨガで鳩のポーズの完成形を無理無理やったら次の日から首が痛くてまわせません。肩こりと筋肉痛が一緒に来たみたいでございます。わたくしは他の方に比べて腕があがりにくいと感じているので、訓練として夜寝るときは両手をまっすぐ真上に伸ばして寝ております。最初の頃は気がつくと腕は元に戻っていましたが数日間意識して続けましたら、朝目が醒めたときも腕は万歳したままになりました。今は腕を上にあげてないと眠れません。残念ながら効果はほとんど無いようですが。鳩のポーズではお腹の横にバキバキ筋肉痛が来たのでウエストにはめちゃ効いてる模様でございます。
腕が上らないのと同じく身体を横に曲げるという動きが駄目なのです。そんなわたくしには鳩のポーズは天敵です。バレエエクササイズでも体側や股関節が固いと言われ、困ったなあと思っていたらテレビの「学校へ行こう」でルーシーダットンやってました。バレエでスプリット（前後１８０度開脚）が出来なくて困っているという小学生の男の子がルーシーダットンのレッスンを１時間受けたらぺたりと開脚出来たのでございます。ウェブで検索して調べてみましたらヨガとは共通性は無く、ヨガよりも簡単と書いてありましたよ奥様。飛びつくわたくし。密林でＤＶＤつきのルーシーダットン本を注文いたしました。
今日はその本のことを日記に書こうと思っていたのですが６日に注文したのにまだ届きません。今日あたり届くと思っていたのになあ(追記・商品の発送が1〜2週間ほど遅れますという連絡が密林から届きました6/10）。えらく即効性があるみたいだったので今週は家でルーシーダットンを毎日やって来週のバレエで先生を驚かせようと思っていたのに！ああ残念無念。一緒に注文したタイ式マッサージの本も届くのが待ち遠しいのです。その本で勉強して娘達の肩こりを少しでも気持ちよく揉み解してやりたいと思っているのですよ。長女は今、３Ｄの課題を制作するのにほとんど１日中ＰＣの前に座っています。次女は実技試験が近づいています。そんな二人の肩や脚はパンパンなので、毎日お風呂上りにわたくしがずっと揉んでいます。足裏や背中などをモミモミと揉むと二人とも死にそうに気持ちいい顔をします。ヨダレものなのです。
ちゃんとしたマッサージを教えてくれる教室は無いかなと思って検索したのですが、ほとんどが資格をとるための本格的なもの。お昼の空いた時間に趣味程度でちょこっと習えて頂けるようなところは見つかりませんでした。せっかくイタリアで素敵なシニアグラスを購入したのですから、ここはひとつ本でも読んで勉強して気持ちいいマッサージが出来るようになりたいと思います。ルーシーダットンも頑張りたいしマッサージ本も早く読みたい。なのに届かない。もしかしてルーシー本の注文が殺到しているのか？。なんでみんなテレビで観たらすぐやりたがるのでございましょうか。そういう方が多過ぎるから白インゲンでお腹こわしたりするんですよね。わたくしは白インゲンはやってませんよ。豆を買ったりフライパンで炒ったりするのが面倒だっただけですけど。ああ、はやく本よ来てちょ〜。
ルーシーダットン？すごくよさそうですね。これなら、私でも家でやるかもしれません。実は、今までいってたヨガの先生が結婚されることになったので、なくなってしまったのです。
最近は、柔軟系まったくやってないので、こちこちです。１８０度開脚なんて夢のまた夢という感じです。
本が届きましたら、是非その感想をお聞かせくださいね。！
yumiruka様、私もスポクラのスケジュールが変ってしまったのでハタヨガが受けられなくなってしまいました。パワーヨガのクラスはイントラさんはとても綺麗だし大好きなのですが完成形まで持っていくので私にはかなりキツイです。ルーシーダットンの本はダイエット用なので柔軟系は少ないかもしれませんが私も楽しみです。届きましたら報告しますね！！
昨日はyumiruka様の日記を読んで何か書き込ませて頂きたいと思ったのですが何と書けばよいのかわからず・・・。頑張っていらっしゃるのに本当に残念です。１日も早く元気になられてまた部活が出来るようになりますように陰ながらお祈りいたしております。
なんか殺到してる気はしてたけれど、やっぱり・・・
こんなわたしでも、おもわず食いつきたくなりましたもの。
身体がどこもかしこもガチガチで、悩みます。
後ろに曲げるのだけは、他の部位に比べたら少しマシかも。。。
この場をお借りして・・・
yumirukaさま、わたしもJOYさまと同じく日記をよんで書き込みさせていただきたいと思いつつ、書けませんでした。
お元気になられることをお祈りいたしております。
＞ＪＯＹさま、sawakoさま、ありがとうございます。
もう、思いっきり愚痴日記を披露してしまって、自分でも収集がつかなくなっていたのに、そのように優しいお言葉をかけていただいて恐縮です。子どものストレスを取り除いてやるためにも、私がくよくよしてるわけにはいけませんね。がんばります。
ほんとにありがとうございました。
sawako様、やはり殺到なようで届くのが大幅に遅れそうです。気分が盛り上がっている間に届いてくれないとツンドクになってしまうオソレが・・・（；´Д｀)
sawako様はお小さい頃バレエを習っていらしたんですね。基礎は身についていらっしゃるのですから復活は早いのでは無いでしょうか。うちの長女はテレビの社交ダンスの勝ち抜き番組が好きで「いつかこういうのがやりたい」と言ったりします。びっくりですが私も今の自分にびっくりですからいずれは娘のダンス姿が見られるかもと楽しみです（＾＾）
yumiruka様、うちの長女は中１、次女は高２でそれぞれ入院を経験しました。二人とも病状は違いましたが原因がなかなかわからなかったので自分自身のことよりずっと不安でした。平凡な毎日がどれほど幸せなことかとつくづく身しみて感じますよね。主治医の先生のおっしゃるように７月の始めには元気に退院出来ますように。yumiruka様も無理をなさらずお体に気をつけて下さい。