今日は午前中バレエエクササイズ(120分)でございました。着替えて用意してバーで自主練を始めていたら先生が急用で30分ほど遅れるという連絡が入りました。まるで自習が決まった中学生のようにわーいわーいと喜ぶ生徒達。途端にどたーっと座り込んでおしゃべり開始。駄目ぢゃん。わたくしは早速デンター女史にサプリについて質問してみました。
そしたらフォー○リーンはたぶんフォルスコリというもので、副作用がきついと思うから気をつけてねというお話でした。家に帰ってから検索してみたら不正出血が見られたりする方もあるそうです。ホルモンバランスが崩れやすいという事なのかしらん。ニュース○ムとセットになって安かったけれど不安なので却下。ファビノールは依然悩み中。
昼食を食べたあとスポクラに行く為に着替えました。ついでに体脂肪計に乗ったら昨日より１�疏�えていました。昨日は食事前で今日は食後すぐ、水分もたくさん摂ったので誤差といえるかな？と自分をゴマカしたくなりましたが昼ご飯の食べ過ぎを深く反省。スポクラではパワーヨガ(45分)のクラスに参加しました。月曜のパワーヨガは６月は皆勤だったのに七月は今回が初めてです。久しぶりだったせいかラクダのポーズで太ももがぷるぷるしました。らくだのポーズは膝立ちして身体を後ろに反らせてイナバウワーみたいにして、両手でかかとを持つポーズです。
今日１日の食事は朝LG21と小さなクロワッサン１個、昼食はバレエの帰りに梅田の『おにぎり家一粒』で買ったおにぎり２個(!)と春雨スープ三分一、夕食はカレイの照り焼き、春雨と牛肉ときんぴらと豆腐の中華風甘辛炒め、もやし・パプリカ・ミズナ・オクラ・トマトのジュレサラダ、キュウリの酢の物、もずくスープなど。昼に炭水化物を取りすぎたので夕飯はおコメ抜き。でも頂き物のパステルのプリンが冷蔵庫にあるのでとてもツライ。食べずに我慢出来そうにありません。うああああっ、たしけてーーーっ。
お風呂の後体重を計ったら300g減。お月様こんばんはになったのでそのせいで体重が減少傾向なのかも。プリンが冷蔵庫でかもーんかもーんと呼んでいます。ぅぅぅ
身体を動かすことももちろん大切ですが、体重は食べる量・質で大方コントロール出来るんだなぁと思います。思っていますが出来ません。この暑い時期に、冷たい麺類やアイスクリームを食べずに、鶏のささみみたいにパサパサしたものばかり食べられません。それにコントロール出来ていれば、こんな身体になっていません（泣）。プリン・・・、無いと我慢出来ますが、あるとわかっていて食べないなんて、私には無理です。食べるまでず〜っと、意識のどこかで「プリンあるで、プリンあるで」とささやき続けます。まず、アイスクリームの買い置きをやめねば・・・。
Kyoko様、身体を動かすとお腹がへりご飯がモリモリ食べれます。運動したんだし、まあいっかー!と思って余計に食べたりするので困ったもんです。暑い時期につるつるーっと頂く麺類はたまりませんね。寒い時期にふーふー食べる麺類もまたたまりませんが(笑)
プリンはまだ食べずに我慢していますが明日の朝になったら無いという可能性が。夢遊病患者になって無意識に食べてしまいそう・・・。私的にはまずスーパーの「アイス全品半額セール」なんてのを追放して欲しいです。あれは犯罪ですわ（；´Д｀)
アイスどっちゃり買ってしまいました。
こちらでも、セールしてました。
夏休みお子ちゃま向けなんでしょうが、うちの家のどこに、お子ちゃまがいるんでしょうか。２９cmのスニーカーが玄関に並んでいるというのに。
sawako様、学校が休みになるのを待っていたかのように「冷凍食品半額」「アイス半額」がありますよね。お弁当用の冷凍食品が売れにくくなることと、お休み中のお子ちゃま向けのお昼ご飯や夜食、おやつ用にどうぞという事なのでしょうね。アイスはうちは主人が真っ先に開けて食べます。50超えたオッサンが一番お子ちゃま。主人はハーゲンダッツなどよりガリガリ君なんかが好きなので安上がりです。
プリン、深夜に１個、今朝１個食べてしまいました。賞味期限もあるし・・というのが言い訳です。あかんわーー（；´Д｀)
プリンの魔力…笑わせていただきました。アレは他のケーキと違って冷凍できませんしね。
理想体重の時って、アイスだろうが、チョコレート、ケーキ等有っても気にならないのに、チョッと控えねばと思うと急に「アレがあるなぁ…」と思うのが不思議です。
明日から骨休めの（食っちゃ寝状態）避暑なので食べ過ぎない様にせねば！
ハンバーグに入れるお豆腐・野菜は柔らかさ＋カロリーダウンです♪ 我が家の息子達は子供の時からこれなので、ハンバーグはこんな味と思っているみたいです（笑）
ERI様、太りたいと思っていた時は何を食べても太れなかったのに、中年になった今はちょっと食べ過ぎるとテキメンです。食っちゃ寝避暑いいですね〜。ゆっくり楽しんで下さいましね。
最近は蝉が朝からすごい勢いで鳴いていて目がさめてしまいます。昼間は蝉も静かなのは昼寝しているのでしょうか。朝もゆっくり寝ていて欲しいものです(笑)